A saúde mental nesses últimos anos vem sendo pauta para atletas, impactando no desempenho, a longevidade da carreira e o bem-estar, influenciando nas tomadas de decisão sob pressão, foco e recuperação das lesões. Enquanto o exercício regula melhora o humor e reduz estresse/ansiendade, o alto nível ou melhor rendimento gera riscos como bornout, depressão e transtornos alimentares devido á pressão de resultados constantes.

Impactos Positivos:

• Redução de estresse e ansiedade:  O exercício libera endorfinas, promovendo bem-estar e distração de problemas diários.

• Melhora da resiliência e foco: O treinamento esportivo desenvolve a capacidade de superar derrotas e manter a concentração, essenciais para o alto rendimento.

• Aumento da autoconfiança e socialização: Esportes, especialmente coletivos, fortalecem a autoestima e criam conexões sociais, diminuindo o isolamento.

Impactos Negativos: 

• Alto risco de Burnout: A cobrança excessiva por resultados e a carga intensa de treinos podem levar à exaustão mental e física.

• Ansiedade e Depressão: Até 35% dos atletas de elite sofrem com esses transtornos, frequentemente ocultados por medo de demonstração de fragilidade.

• Transtornos Alimentares: Comuns em esportes que valorizam a estética ou exigem controle de peso, como ginástica e lutas.   

Casos de Atletas famosos que sofreram com problemas de saúde mental:

Simone Biles: Retirou-se de finais de Olimpíadas de Tóquio por problemas de sáude mental "Eu nunca me senti assim antes. Quando eu cheguei aqui eu pensei: a mentalidade não veio [...] Saúde mental é mais importante nos esportes nesse momento. Temos que proteger nossas mentes e nossos corpos e não apenas sair e fazer o que o mundo quer que façamos".

Naomi Osaka: Afastou-se de dois dos maiores torneios de tênis da atualidade o de Roland Garros e Wimblendom, por conta da depressão e ansiedade em 2021, ela foi afetada pela pressão da imprensa e em uma carta, ela escreveu que vinha sofrendo com essas questões desde 2018 e afirmou que não sabia lidar com extra-quadra.

Gabriel Medina: em 2022 não competiria as primeiras etapas do mundial de surfe, no Havaí, e dar uma pausa na carreira para se concentrar na recuperação da saúde mental. O atleta, na época, tinha sofrido problemas familiares e com a troca de técnico. "Reconhecer e admitir para mim mesmo que não estou bem vem sendo um processo muito difícil. [...] Me questionei muito nos últimos tempos se deveria tornar isso público ou manter de forma privada".

Adriano Imperador: Por sentir saudades das raízes brasileiras, Adriano Imperador teve problemas com a depressão e bebidas alcóolicas. O fato de não conseguir superar a morte do pai foi outro agravante. "A depressão no meio do futebol existe e eu já passei por isso. Foi um momento muito ruim da minha vida. Você faz coisas como refúgio e esquece das suas responsabilidades, não pensa em mais nada".

O reconhecimento de que "o atleta também é pessoa" é o passo principal para melhorar o bem-estar psicológico e garantir a longevidade da carreira, tratando a mente e o corpo como um sistema integrado.

Escrito por Diego Gonçalves - Criador de Conteúdo.